deux mains, une fleur, des branches, et des éléments naturels, le tout avec un ton chaud et pastel.

« La terre est ce que nous avons tous en commun. »

 Wendell Berry (traduction libre)

C’est quoi l’éco-art-thérapie?

L’éco-art-thérapie est une approche qui utilise la nature et la création comme chemins de transformation.

Elle invite à renouer avec le vivant, en soi et autour de soi, à travers les sens, le corps et l’expression artistique.

Un espace pour ralentir, se déposer et soutenir le bien-être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

« ... Sous toutes ses formes, le processus de création agit comme la nature. Faire de l'art est étroitement lié à la façon dont les choses évoluent dans le monde physique. »

— Shawn McNiff (Traduction libre)

Séance individuelle
d’éco-art-thérapie

  • J’offre les séances d’éco-art-thérapie pour les adultes seulement.

    Il est important de noter que les séances en extérieur ne conviennent pas nécessairement à tous. Je prendrai le temps de discuter avec vous pour m'assurer que le service répond à vos besoins et attentes.

    • Passages de vie et transitions (séparation, maternité, changement important, deuil…)

    • Quête de sens et cheminement personnel

    • Désir de ralentir, se déposer et se recentrer

    • Stress, anxiété ou surcharge émotionnelle

    • Épuisement ou perte de repères

    • Estime de soi et relation à soi

    • Enjeux relationnels (amoureux, familiaux, professionnels)

    • Processus de deuil et de transformation

    • Intégration d’expériences marquantes ou difficiles

    • Reconnexion au corps et aux ressentis

    • Exploration identitaire et authenticité

    • Difficulté à s’exprimer ou blocages créatifs

    • Désir d’explorer ou d’approfondir un cheminement artistique

  • Les séances peuvent avoir lieu à l'extérieur, à l'intérieur et parfois en ligne. 

    À Drummondville, les séances peuvent se passer dans le boisé-de-la-Marconi, tout près de mon bureau. Ou bien dans le Parc de la forêt Drummond, dans le secteur « Le Sanctuaire».

    En cas de forte de pluie, je propose de faire la séance à l'intérieur, tout en intégrant l'aspect «nature». 

  • Séance de 1h30.

  • Les rencontres sont d’une durée de 1h30, pour 140,00$ + tx

Les bienfaits de la nature sont nombreux, gratuits et accessibles à tous.

A-t-on vraiment besoin de recherches pour nous prouver que la nature nous fait du bien? À mon avis, pas vraiment,  mais c'est quand même merveilleux de constater que la science tente de plus en plus de comprendre notre  interrelation avec notre environnement.

Plusieurs études ont approfondi les propriétés thérapeutiques du contact avec la nature. Il y a différents bénéfices physiques et psychologiques, comme entre autres :

  • Amélioration du sommeil et de l'immunité.

  • Baisse du stress quotidien.

  • Permet de se sentir plus calme. 

  • Permet d'être plus focus et attentif (sens en éveil)

  • Impacts positifs sur l'humeur, la dépression et l'anxiété.

  • Amélioration de la pression sanguine.

Illustration abstraite de forme arrondie avec dégradés de vert pâle et turquoise sur un fond beige clair.
Illustration abstraite de forme arrondie avec dégradés de vert pâle et turquoise sur un fond beige clair.

Bienfaits

Une scène en plein air avec plusieurs grands arbres formant un cercle. Au sol, il y a un dessin mandala réalisé avec des fleurs et d'autres éléments naturels. La lumière du soleil filtre à travers les branches, créant une atmosphère paisible et sereine.
crâne d'animal, probablement un petit mammifère, avec quelques fleurs jaunes, dans un environnement forestier.
Une personne tiens une feuille d'automne jaune avec un fond de sol sombre et de feuilles sèches.

« On oublie souvent que nous sommes la nature.
La nature n'est pas quelque chose de séparé de nous.
Lorsque nous disons que nous avons perdu notre lien à la nature,
c'est en fait notre lien à nous-mêmes que nous avons perdu. » 

— Andy Goldsworthy (Traduction libre)  
une pomme, des pommes rouges, des pommes de pin et des feuilles vertes sur le sol
Une femme assise dans la forêt, créant un mandala avec des feuilles, des pétales de fleurs et un centre en forme de soleil en utilisant des éléments naturels sur le sol forestier.
Disposition d'éléments décoratifs en bois, plumes, pierres, coquillages, boules en coton, et bocaux contenant des herbes et des fleurs séchées sur une table en bois.
Des pierres disposées en spirale sur un sol recouvert de mousse, près d'une rivière ou d'une zone rocheuse.
Divers objets naturels et décoration d'automne, y compris des feuilles mortes, des pommes de pin, des branches, des cailloux et des fleurs séchées, arrangés dans des paniers.

Envie d’explorer cette approche
plus en profondeur ?

Je vous invite à découvrir cet article, dans lequel je partage davantage sur cette pratique.

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